Vitaltiteit

Vitale medewerkers

Medewerkers die te maken hebben met werkdruk, fysieke belasting en repeterend werk moeten hun lichaam verstandig gebruiken en vitaal zijn. Dit is te bereiken door medewerkers praktisch te trainen en te coachen over factoren die van invloed zijn op hun de vitaliteit en inzetbaarheid, zoals werkdruk, werkstress en een gezonde leefstijl.

De insteek  Bewustwording – Gedragsverandering – Eigen verantwoordelijkheid

Plenaire training Vitaliteit

Dit is een training voor medewerkers met een verminderde belastbaarheid, frequent verzuim en arbeidsgerelateerde klachten. De training geeft deelnemers praktische kennis over een gezonde leefstijl als basisfundament om gezond te werken en te blijven werken. In deze training komen diverse relevante leefstijlthema’s aan bod:

  • Gezond bewegen (met als basis de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen en de Fitnorm
  • Het belang van gezonde voeding, waarbij de uitgangspunten energie en een gezond gewicht zijn
  • Omgaan met werkdruk en stressreductie
  • De rol van slaap in effectief energiemanagement
  • Doen en blijven doen; hoe verander je je eigen leefstijl

Individuele vitaliteitscoaching

In dit traject maken we met de medewerker een praktisch plan op maat om de eigen gezondheid en vitaliteit te verbeteren. De vitaliteitscoach ondersteund de medewerker in het aanleren van een gezond leefpatroon in directe relatie tot het werk. Wij helpen de medewerker zelf verantwoordelijkheid te nemen over zijn of haar eigen leefstijl.

De centrale thema’s in dit coachtraject is

  • Persoonlijke kennismaking met de medewerker
  • Gedragsverandering
  • Interventie op gebied van BRAVO thema’s
  • Omgaan met werdruk, werkstress en emotie’s op het werk
  • Eigen verantwoordelijkheid nemen

Duur

Het traject bestaat uit 3 uur individuele begeleiding, verspreid over 2 maanden. Er zullen twee fysieke contactmomenten zijn van 1,5 uur aangevuld met telefoongesprekken en e-consults. We maken samen met de medewerker een plan en een prestatieafspraak voor het behalen van de samen opgestelde leefstijldoelen. Na afloop volgt evaluatie en rapportage.

Meer weten?

Wilt u een offerte voor een een training vitaliteit, een individueel coachingstraject of meer informatie ontvangen? Als u het contactformulier invult nemen wij zo spoedig mogelijk contact met u op.